Mùa
đông đã tới, thời tiết đã trở lạnh và đây là những lý do mà bạn nên chọn món
súp gà làm món ăn của gia đình bạn những ngày trời đông lạnh giá.
Chống
cảm lạnh
Súp gà nóng là một món ăn chữa cảm lạnh thông thường một
cách hiệu quả. Nó giúp giữ cho mũi ẩm, giảm chất dịch nhầy từ xoang, ngăn ngừa
mất nước và làm dịu cơn đau họng. Một nghiên cứu trên tạp chí Chest cho thấy
các loại rau và thịt gà trong súp có tác dụng chống viêm, có thể giảm nhanh
tình trạng sổ mũi, ngạt mũi, ho, đau họng và các triệu chứng khác của
nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Súp gà nóng là một món ăn chữa cảm lạnh thông
thường một cách hiệu quả
Cắt
giảm lượng calo
Súp là một món khai vị hoàn hảo giúp bạn cắt giảm lượng calo nạp
vào cơ thể bạn trong toàn bộ bữa ăn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Penn
cho thấy những người ăn sáng với một món súp tiêu thụ hàm lượng calo ít hơn 20%
lượng calo vào bữa trưa hơn khi họ ăn mà không có canh. Các chất lỏng trong súp
giúp bạn no lâu, tránh nạp quá nhiều thức ăn sau đó.
Súp là món ăn thuần túy phù hợp với thời tiết
lạnh
Một
bữa ăn dễ làm và khiến bạn hài lòng
Bỏ tất cả những nguyên liệu bạn muốn vào nồi và nấu chín. Bạn có
thể biến nó thành một món súp tự chế, thậm chí có thể chứa toàn bộ dinh dưỡng
cho bữa ăn. Bạn có thể nấu súp với nhiều rau xanh và thêm protein nạc như đậu,
đậu lăng hoặc thịt gà, dữ trong tủ lạnh cho bữa sau.
Tăng
cường miễn dịch, bổ sung chất điện giải
Súp trở thành món ăn phổ biến và phù hợp được nhiều người lựa
chọn hiện nay. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó đặc biệt là
giúp tăng cường miễn dịch và bổ sung chất điện giải sau khi đổ mồ
hôi. Vì thế, nó là một món ăn nhẹ hoàn hảo sau tập luyện.
Bạn có thể nấu nước dùng xương từ các loại xương khác nhau (bò,
gia cầm, lợn, cá), với các loại rau và gia vị khác nhau (hành, tỏi, rau thơm và
gia vị) và nấu trong khoảng thời gian khác nhau để tạo nên những món súp ngon
hợp với khẩu vị của riêng mình.
Có
thể ăn quanh năm
Bạn có thể nghĩ rằng súp là món ăn thuần túy phù hợp với thời
tiết lạnh. Nhưng bạn vẫn có thể thưởng thức súp lạnh trong mùa hè. Có rất nhiều
món súp ngon mát như súp dưa chuột sữa chua, súp cà chua lạnh Tây Ban Nha...
Đó
là một bữa ăn nhẹ đơn giản
Hãy lựa chọn súp cho bữa ăn nhẹ buổi chiều. Súp chứa đậu và đậu
lăng cung cấp đủ protein, có tác dụng phân giải tinh bột một cách từ từ và chất
xơ hòa tan, giúp cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể trong suốt buổi chiều.
>> Dịch vụ đặt tiệc buffet lưu động chuyên nghiệp